여성 갱년기 증상, 여성 갱년기에 좋은 음식

남성도 중년이 되면 남성 갱년기를 겪으면서 여러 변화를 겪게 되지만 여성은 여성호르몬의 급격한 변화로 남성들보다 신체적으로나 정서적으로 더 큰 변화들을 겪게 됩니다. 35세를 기점으로 난소의 노화가 시작되고 40대 중반 이후에는 에스트로겐의 분비량이 급격히 감소하면서 체내 호르몬의 불균형으로 여러 가지 갱년기 증상들이 나타나게 되는데 좋은 음식을 통해서 조절하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 갱년기의 대표적인 증상과 어떤 음식들이 도움이 되는지 갱년기에 도움이 되는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 글의 순서 갱년기란? 갱년기의 원인 대표적인 증상 자가 점검 리스트 안면홍조 대처법 생활 관리법 여성 갱년기에 좋은 음식 글을 마치며 갱년기란? 폐경의 평균 나이는 49.9세로 불규칙한..

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