제주도 2박 3일 단식 후기 보식 요가 명상 방법추천~

디톡스 청담수련 와우 단식하면 정말요 단식을 개인적으로 하면서 느낌 후기를 알려드릴게요. 저는 단식 가끔 1~ 3일 단식을 하는데 8년 가까이 되었네요 2박3일 정도 하면 가장 좋은 효과는 있지만 나이도 생각을 하면 1일도 하는 단식은 수련중에서 고급 수련인것 같아요? 가장 중요한것은 보식인데 단식은 하다보면 조금은 익숙해지고 재미도 느껴지는데 보식의 힘듭니다. 왜냐하면 오랫동안 소식을 하다보면 주변의 의식 때문에 힘들기도 하지만 가장 힘든것은 식사법에 대한것도 알기에도 힘들지만 보식기간에 자신도 모르게 기운이 없는것도 있습니다. 해결하는 방법으로는 그동안 기운을 복돋아 줄수 있는 요가 , 마음의 비움 ,..........

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