출산 후 뱃살 빼기 실생활 다이어트 10kg 감량

비포/애프터 출산 후 뱃살 빠지는 시기와 운동 출산 2주 전 사진 임신전 48kg->60kg 12kg 증가 약 10kg 증가! 입덧이랑 역류성 식도염이 워낙 심했음에도 12kg가 증가했었어요 남들한테는 10kg 증가했다고 하고 다님 약 10kg 맞죠..? 20년 12월에 아기를 출산 후 낳고 나서 그대로인 배에 이거 들어가긴 하는 거야? 하고 걱정을 많이 했었어요 모유 수유도 전혀 못했고 완분인터라 모유 수유를 하면 살이 잘 빠진 더라~하는 말에 더 안 빠지는 거 아니야? 하고 처음으로 변해버린 몸뚱이에 아픈 몸에 힘든 육아에 우울했어요 보통 출산 후 자궁의 원래 크기는 돌아오는데 약 6주에서 8주가 걸린다고 해요 하지만 자궁 수축이 완전히 다 되어도 늘어났던 배의 근육과 피부는 1년 정도 관리를 해야 돌아올 수 있어요 출산 후 뱃살 빠지는 시기에 대해 궁금하신 분들이 많으실 텐데요 자연분만은 출산 후 1~2일 후부터 걷기나 간단한 스트레칭이 가능하고 제왕절개는 최소 6주 후부터 가...

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