눈이 침침, 부족하면 실명까지 가는 눈 영양제 5가지 시력 영양제 추천

눈이 침침해져서 끔뻑끔뻑해 보지만, 글자나 사물이 또렷이 보이지 않습니다. 나이가 들어가며 생기는 시력 저하인가보다 생각하고 넘길 수 있지만, 최근 10대나 20대 사이에서도 눈이 침침해졌다는 증상을 호소하는 사람들이 늘었습니다. 바로 모바일 기기나 모니터 등과 함께 지내는 시간이 상당히 길어졌기 때문입니다. 건강한 시력을 유지하는 것은 전반적인 삶의 질에 있어 핵심적인 요소입니다. 한국인의 약 67%가 안경을 착용한다는 연구 결과가 있을 만큼 한국 사람이라면 반드시 시력을 관리해야 합니다 (OECD, 2020). 또한 우리나라에서는 약 15%의 인구가 백내장, 녹내장을 포함한 시력 건강 문제를 겪고 있다고 보고되었습니다 (한국국민건강영양조사, 2019). 그러나 너무 걱정할 일 만은 아닙니다. 건강한 시력을 유지하기 위해서 눈 영양제를 복용할 경우 시력이 개선/보완된다는 연구 결과가 많기 때문입니다. 다만 이런 영양소들이 부족해지면 실명까지 갈 수 있기 때문에 오늘 이 글을 끝까지...