두부의 효능과 연두부와 순두부의 차이!!

안녕하세요!저는 요즘 다이어트 중이라 두부를 자주 먹고 있습니다. 다이어트 중이라 그런지 두부가 더 맛있네요 ㅋㅋㅋ두부는 콩을 물에 담갔다가 갈아 그 액을 가열하여 비지를 짜내고 응고제를 첨가하여 굳힌 식품으로 콩제품 가운데 가장 대표적인 가공품으로 양질의 식물성 단백질이 풍부한 식품입니다.영양은 물론 맛과 식감도 좋아 조림, 찌개, 부침 등 다양하게 활용되는 두부는 다이어트하시는 분들 외에도 대부분의 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 밭에서 사는 소고기라 불리는 콩으로 만든 두부의 효능과 연두부와 순두부의 차이에 대해 소개해 드리겠습니다. 두부의 효능!!! 1. 다이어트다이어트하시는 분들이 특히 잘 챙겨드십니다. 두부는 고단백 저칼로리(100g 당 84칼로리) 식품으로 체중을 다이어트에 필수인 단백질 섭..

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