헤비스 데드리프트 스트랩 헬스로 등 빨 만들기 도전!

이전에 헬스를 할 때에는 가슴과 팔 운동에 중점을 두곤 했었습니다. 아무래도 가슴과 팔에 펌핑감이 있어야 남자다움이 묻어 나온다고 생각했거든요. 그런데 계속해서 운동을 하다 보니 가슴운동을 잘하고 효과를 보기 위해서는 등 근육이 잘 받쳐 줘야 한다는 것을 할게 되었습니다. 등 근육이 잘 발달되어야 가슴 운동을 하기 위한 자세가 잘 만들어지기 때문이지요. 그 외에도 등 근육은 우리가 일상생활에서도 바른 자세를 유지하는 데 도움을 주는 근육이기도 합니다. 그때부터 등에도 신경을 쓰며 운동을 하게 되었어요. 등 운동은 대부분 당기는 동작들이 많이 있습니다. 당기는 운동의 대표적인 것이 데드리프트입니다. 모두고 고통스럽..........

헤비스 데드리프트 스트랩 헬스로 등 빨 만들기 도전!에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 헤비스 데드리프트 스트랩 헬스로 등 빨 만들기 도전!