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다이어트 끝나고 , 요요 증상 예방할 수 있을까 !!! 전격분석 !!!다이어트 끝나고 , 요요 증상 예방할 수 있을까 !!! 전격분석 !!! 안녕하셨어요 ~ 이제는 만나고 싶지 않은 '요요현상'! 이렇게 하면 피할 수 있다! 오늘의 포스팅을 통하여 다이어트 후에 찾아오는 요요현상을 방지하는 비법에 관해 알려드리려고 하니까, 끝까지 읽어봐주세요! 어린시절 저는 요요 기술을 연마하는데 푹 빠져있었던 적이 있었답니다. 동그랗게 생겨서 가운데 축에 끈을 매달아 손가락에 끼워 늘어뜨렸다가 빠르게 위로 올리는 그 장난감 말입니다. 이런 요요의 움직임 때문일까요? 식이요법 등으로 다이어트하여 체중이 감량되었다가 원래의 몸무게로 되돌아가거나 더 늘어났을 때 요요현상(요요효과)라고 하는데요, 의학계에서 사용되는 용어는 아니라고 하네요. 참고로 의학계에서는 체중의 증감이 수차례 반복되면 weight cycling라고 하고, 줄어든 체중이 그 상태를 유지하면 weight maintenance라고 한다고...

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