어깨 마사지볼 사용법 , A부터 Z까지 ?!

어깨 마사지볼 사용법 , A부터 Z까지 ?!어깨 마사지볼 사용법 , A부터 Z까지 ?! 좋은 하루 보내고 계신가요 !! 오늘의 포스팅에서는 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 마사지볼 사용법을 말씀드리려고 하니 끝까지 집중해서 읽어봐주세요~! 과다한 스트레스는 건강에도 안 좋은 영향을 끼쳐서 심적으로나 신체적으로 긴장이 되어 근육의 일부가 단단하게 뭉쳐지면서 통증을 유발하곤 하죠. 흔하게 담 혹은 근육통이라고 부르는 통증인 근막통증후근을 가리킵니다. 오늘 말씀드릴 마사지볼은 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주어 통증을 개선해주고 기분을 한결 편안하게 해주는데요. 그냥 손가락이나 손바닥으로만 마사지를 해도 긴장된 근육을 풀어주는 것이 가능하지만 더 큰 효과를 보시려면 마사지볼로 하시는 게 좋답니다. 게다가 크기가 작기 때문에 어디를 가던 가지고 다닐 수 있어 공간의 제약을 받지 않고 사용하는 것이 가능해요. 일상에 지친 여러분을 위해 오늘은 마사지볼을 활용해서 긴장된 우리 몸의 근육을 어떻게 하...

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