헬스 보충제 ... 맛나요 / 권제호

행복한 일상 헬스 보충제 ... 맛나요 / 권제호 권제호 정형외과 의사 2016. 2. 9. 10:39 이웃추가 본문 기타 기능 제가 운동하기전 운동하고 나서 먹는 헬스 보충제 단백질만 있어서 칼로리 0!! 전 다이어트하고 같이 병행하고 있어요 그래서 최대한 칼로리 없는 것으로 운동하고 근육통에도 도움이 되고 운동하고 근육 유지에도 도움이 되요! 아직 몸짱은 아니지만 그날까지~~~~ 홧팅해보아요~~^^ 저의 식단은 아침: 요플레에 아몬드 점심: 병원식당 저녁: 일반식 운동: 걷고 뛰고 40-60분 데드리프트, 벤치, 레그프레스, 윗몸일으키기 3-5셋트 PT: 2/주 근데 살이 빠지다가 음... 계속되는 정체기 아마도 저녁에 먹는 음식 조절이 안되어서 그런거 같아요! 제가 운동하는 곳!! 이스트(East) 휘트니스 분당 야탑 헬스 PT 스피닝 / 권제호 분당 야탑 헬스 휘트니스 센터 이스트 (East) 훠트니스 PT 스피닝 GX 사우나오늘은 간단히 제가 다니... blog.naver....

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