칼슘제추천 둔한 나를 살려

#꾸이 에요안녕하세요 이웃여러분~요즘 들어서 부쩍 제 스스로 움직임이 둔화된다는것을 느끼고 있는데요.뭔가 모르게 순발력도 떨어진것 같기도 하고 근력도 전보다 좀 떨어지는것 같고요.그래서 혼자 곰곰히 생각해보니 제가 늘상 먹는 음식들에는 영양소가 너무 편중된게아닐까 하는 생각이 미치게 되었답니다.탄수화물과 단백질은 그런대로 잘 챙겨먹고 있고 지방 역시도 지나치리만큼 먹고 있는데요.의외로 비타민과 미네랄은 좀 부족하게 먹고 있다고 느껴졌어요.아무래도 보충해줄 필요성이 시급해 보였답니다.이번시간에는 내몸에 필요한 보충제 에 대해서 알아보도록 하는 시간을 가졌으면 하네요.특히 저는 할아버지께서 골다..........

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