건강에 좋은 습관, 나쁜 습관

안녕하세요! 오늘은 평소에도 건강을 지킬 수 있는 방법, 건강에 좋은 습관과 나쁜 습관을 알아보겠습니다. 건강에 좋은 습관은 일찍 자고 일찍 일어나는 것이겠죠. 또한, 스트레스를 잘 받지 않아야 하는데요. 사람들이 살아가다보면 스트레스를 받는 일이 자주 생길 수밖에 없죠. 그럴때면 자기 자신을 마인트 컨트롤할 수 있는 긍정적인 생각을 갖고 임하는 것이 도움이 된답니다. 더불어 스마트폰 시간을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 너무 긴 시간 스마트폰에 노출되어 있으면 뇌가 계속해서 깨어 있을 수밖에 없고 자연스럽게 정신이 쉬는 시간이 줄어들겠죠. 더불어 항상 즐거운 생각을 하면서 삶의 행복이 무엇인지를 되새김 하는 것이 좋..........

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