혈액순환에 좋은 운동 출장 정왕동 선부동 홈타이마사지

안녕하세요~ 로즈홈타이 입니다. 출장 정왕동 선부동 홈타이마사지 갑자기 10월 한파가 찾아왔는데요. 갑작스러운 쌀쌀한 날씨에 혈관이 수축이 되어서 혈압을 올릴 경우 '돌연사'로 이어질 수 있기 때문에 각별히 주의를 해야 하는데요. 우리나라 심. 뇌혈관 질환은 사망률이 50%에 달해 실제로 뇌혈관 질환으로 사망하는 경우가 많습니다. 동맥혈관의 상태를 불안정하게 해서 혈관 기능을 나쁘게 해서 위험하다고 하더라고요. 그래서 혈액 순환에 도움이 되는 운동을 5가지를 소개해 드릴게요. 1. 종아리 근력 강화하는 운동 똑바로 선 상태에서 종아리에 힘을 주고 발끝을 천천히 들어 올렸다, 내리는 동작을 10회 3세트 반복을 하면 됩니다. 혈액이 심장으로 전달될 수 있도록 도와주는 운동입니다. 2. 글루크 브리지 누워서 손끝이 발뒤꿈치에 닿을 수 있을 만큼 무릎을 구부려서 그 상태로 무릎, 엉덩이, 어깨가 일직선이 될 때까지 엉덩이를 올렸다 내렸다 동작을 12회 3세트 반복 운동을 하시면 됩니다. ...

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