드라마 보면서 힙업 틈틈이 운동법으로 운동하기

드라마 보면서 힙업 틈틈이 운동법으로 운동하기 직장과 학업 등의 바쁜 일상에서 시간이 없다는 이유로 운동을 하지 못하는 경우가 많은데요. 예쁜 뒤태의 생명인 힙업을 위해서라면, 잠깐의 시간이라도 꾸준한 노력이 필요합니다. TV를 시청하며, 간단하게 힙업 운동을 할 수 있는 방법 5가지를 참고해보세요!틈틈이 운동법 드라마 보면서 힙업 운동하기 1. 킥백TV 화면 앞에서 무릎을 꿇은 상태로 엎드리고, 무릎은 90도 각도로 구부러져야 합니다. 무릎을 계속 구부린 채로 오른쪽 다리를 뒤로 올려서 뻗으세요. 그리고 발이 머리보다 높이 있도록 합니다. 발이 아주 높은 곳에 위치했을 때, 오른쪽 엉덩이에 힘을 주고 원래의 자세로 돌아옵..........

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