마우스 사용시간이 늘어남에 따라 손목터널증후군 예방 스트레칭 5가지

마우스 사용시간이 늘어남에 따라 손목터널증후군 예방 스트레칭 5가지 날씨가 추워지는 겨울철에는 몸 구석구석 관절에 신경을 써야 하는데요. 손목도 예외가 아닙니다. 최근에는 나이에 상관없이 손목 질환에 시달리는 경우가 많은데요. 거북목, 척추측만증 등과 같이 현대인의 질병 중 하나이기도 합니다. 그렇기 때문에 손목 스트레칭을 통해 사전에 손목 질환을 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.손목터널증후군 예방 스트레칭 5가지 1. 주먹 쥐기주먹 쥐기 운동을 시작할 때 오른쪽 팔을 쭉 뻗어주세요. 그런 다음 손 모양을 천천히 주먹 모양으로 만들어줍니다. 이 때 엄지는 바깥으로 나와 다른 손가락을 감는 형태여야 합니다. 부드럽..........

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