체지방 줄이는 전신 운동 최고 중의 최고는 스쿼트

체지방 줄이는 전신 운동 최고 중의 최고는 스쿼트 스쿼트는 전신 운동으로써 칼로리를 태우고, 허벅지와 엉덩이 주위에 지방이 쌓이는 것을 방지합니다. 또한, 반복 운동을 통해 근육량을 늘리면, 신진대사를 촉진시키기 때문에 운동을 하지 않는 시간에도 칼로리를 소모할 수 있는데요. 혈액순환을 돕고, 혈류를 증가시켜 셀룰라이트를 예방할 수도 있습니다. 체지방 줄이는 스쿼트 전신 운동 5가지를 확인하세요. 1. 사이드 스쿼트1)다리를 모으고 바닥에 서서 시작합니다. 2)오른쪽 다리를 오른쪽 방향으로 이동하면서 스쿼트를 1회 하고, 원래 자세로 돌아옵니다.3) 왼쪽 다리를 왼쪽으로 이동하면서 스쿼트를 1회 하고 돌아오세요. 4)1분 동..........

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