콰트 홈필라테스로 다이어트!

안녕하세요, 홈트하는 까망이예요! 콰트 홈필라테스에 도전하고 있는데요, 저번에 말씀드렸듯이 이번에는 유산소운동에 도전했어요! 콰트 홈필라테스가 좋은 점이 이렇게 체형교정, 필라테스, 근력운동부터 유산소 운동까지! 다양한 프로그램이 있어서 나에게 필요한 운동에 맞춰 원하는 프로그램을 선택할 수 있어 너무 좋더라구요 : ) 다이어트를 위해 유산소운동은 필수다 싶었는데요, 아무래도 아직 운동초보인 저에게는 어려운 운동은 안되겠다싶어 쉬운 난이도의 유산소운동으로 수연의 땀샘폭발 지방 응징 으로 유산소운동을 해봤답니다! 일단 제목부터가 시선을 끌더라구요 : ) 콰트 홈필라테스 유산소운동을 시작하기에 앞서 준비물이 있..........

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