루틴의 힘(루틴이 필요한 이유)

루틴의 힘(저자: 댄 애리얼리 외) 루틴의 힘 저자 댄 애리얼리, 그레첸 루빈, 세스 고딘, 칼 뉴포트 외 17명, 조슬린 K. 글라이 출판 부키 발매 2020.02.10. 첫번째 독서이야기는 루틴의 힘으로 시작하고자 한다 올해 읽은 16번째 책이자 블로그를 시작하고 첫번째로 쓰는 책 리뷰이다 루틴이란 특정한 작업을 실행하거나 최상의 역량을 발휘하기 위해 습관적으로 하는 일련의 동작이나 행동의 절차를 말한다 루틴은 인생의 뿌리를 탄탄하게 만들며 정말 중요한 일에 집중하게 해주고 창의력을 날카롭게 세우며 기술과 도구를 최적화하게 해준다고 저자는 말하고 있다 루틴의 힘이 나에게 준 메세지이다 1.남이 아니라 나를 위해 먼저 일하라 2.하루에 일정시간을 창의적 업무에 할당하라 3.일상의 새로 고침을 위해 7시간 이상의 수면을 하고 가치가 높아질 가능성이 있는 과제에 60분~90분을 집중하라 4.하루의 첫 머리 고독(명상)의 시간을 통해 내면의 목소리에 귀를 기울여라 5. 대체 무엇 때문에...

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