[일상] 수면장애에 도움을 주는 타트체리

안녕하세요! 머리만 대면 잠들전 저였는데 요즘은 자다가도 뒤척거리면서 자주깨고 수면시간도 하루3-4시간 정도로 일상생활에도 너무 지장있더라구요 약은 먹기는 그렇고 혹시 식품으로 도움을 얻을수 있을까 찾아보다 멜라토닌이 풍부하여 수면장애에 도움을 준다는 타트체리를 알게 되었어요 타트체리 타트체리는 우리가 알고 있는 스윗체리와 달리 사워체품종으로 새콤한 맛이 특징이고, 수확후 바로 무르는 특성이 있어 생과로 먹기 까다로워 주스, 젤리, 원액으로 다양하게 접한다고 합니다 타트체리는 일반적으로 우리가 알고 있는 체리보다 비타민 함량이 높고 안토시아닌, 멜라토닌, 베타카로틴이 풍부합니다 멜라토닌과 안토시아닌 정의를 살펴보겠습니다 멜라토닌 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로 불면증 치료에 사용되는 약물이.....

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