작심삼일이라도 쌓여야 뭐든 된다

1주일 목표 3끼 먹기(9,13,18전으로) 물 2리터, 영양제 월요일 7시반에 일어나서 잠과 싸우다가 8시쯤 정신차리고 9시에 헬스장 도착 아침에 일찍 일어나는 이유는 아침밥때문인데 밥 먹을 체력이 되지 못했음 고로 이건 1일차가 아님 오랜만에 상체하니까 재밌었다 어깨만 안 아파도 좀 더 열심히 할 것 같은데 통증반응이 더딘편이라 자꾸 다치는 것 같다 일찍 일어나니까 하루가 긴 것 같은데 운동 끝나니까 점심시간이었고 한 건 없음 점심으로 이너프 샐러드 숲속토핑+구운닭가슴살+감자 스쿱 추가 간식 잘 안 먹는데 또 마음먹으니까 맛있어보임 초코비 모니카? 1/3조각 그리고 저녁을 제 시간에 먹었어야되는데 피곤해서 잠깐 뻗어있다가 많이 늦어졌음 오늘은 실패 1일차고 내일부터.. 화이팅이다 2일차 12.6 근로 출근해서 아침 먹기 이거 먹으려고 어제 오나오 만들어놓고 잠 오트밀 30ml인데 아침에 먹으려니 양이 많았음 그레놀라가 바삭해서 좋았다 나는 오트밀이 입에 잘 맞는듯 다음에는 오트...

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