4월 운동일지 -2022/04/01일 업데이트

목표 주 4일 운동 [2022/4/1(목)] 1530~1640 1.하체 고블릿스쿼트 10 x 5 18kg 2.등 풀업 5x5 3.어깨 바벨숄프 10 x 5 25kg 4.가슴 머신체스트 10 x 5 65kg 한줄생각: 풀업 이틀 연속하니가 힘이 안들어 간다 렛풀다운이랑 격일로 할것 하기 귀찮아도 최소 하체 등 어깨 가슴 운동은 하즈아 이번달도 화이팅...

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