[서평] 만성통증 어깨결림 하루 1분, 척추 통증 해결하는 매직 스트레칭!

어깨결림 해소 통증 해방 스트레칭 도서 서평 안녕하세요 모두! 오늘은 제가 정말로 꼭 추천하고 싶은 스트레칭 서적에 대한 리뷰를 가지고 왔어요. 이름하야 '통증 해방 스트레칭'! 요즘 계속 앉아서 일하거나 스마트폰을 보다 보면 어깨가 참 안 좋아져서 괜찮은 스트레칭 방법을 찾아보다가 이 책을 알게 되었는데 정말 너무 좋아서 바로 여러분들과 공유하려고 급하게 키보드를 두드리고 있어요. ️ 오늘 제가 소개해 드릴 것은 어깨 통증 전문가 '시라이 텐도'의 '통증 해방 스트레칭'책이에요. 우린 대부분의 어깨 통증은 몸의 '틀어짐'에서 비롯된다고 말합니다. 그 틀어짐 때문에 어깨가 압박을 받아 근육이 딱딱하게 변하거든요. 그리고 이게 단순히 어깨 부위만의 문제가 아닌 전체 몸에 영향을 미친답니다. 하루 1분의 투자로 척추 통증을 해결! 먼저 제일 좋았던 점은 이론보다는 실제로 우리가 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 방법이 상세하게 나와있어서 정말 도움이 많이 됐어요. 스트레칭 하나하나...