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양파의 효능과 부작용 양파 장아찌 레시피 햇양파 추천 좋은양파고르는법 양파종류 양파보관법 양파활용레시피 콜레스테롤개선 염증완화소화기능해독에좋은식품 양파효과 양파는 우리나라 음식에서 필수 식재료입니다. 매운맛을 내는 성분인 '알리신'을 함유하고 있어 맵고 단맛이 나고 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 양파는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인 등의 영양소가 다량 함유되어 있고 특히 퀘르세틴이라는 성분은 혈압 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 양파의 자세한 효능에 대해서 알아보겠습니다. 양파의 효능 [양파 효과] 1. 양파는 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다. 양파는 우리 몸에 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 유익한 콜레스테롤 생산을 촉진하고 중성지방을 분해해서 ..

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