가지 효능과 부작용 [에어프라이어를 이용한 가지구이 만드는법]

가지[Eggplant]에는 안토시아닌 성분이 풍부해서 항산화 효능이 있고 암을 예방하기도 합니다. 뿐만 아니라 고혈압 개선, 심혈관 질환에 효과적입니다. 가지의 원산지는 인도로 열대에서 온대에 걸쳐 재배됩니다. 가지 효능 1. 가지는 심혈관질환에 도움이 됩니다.가지에는 칼륨이 풍부해서 심박수를 안정적인 상태로 유지하는데 도움이 되고 나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤의 수치는 올립니다. 2. 가지는 시력향상에 도움이 됩니다.가지에는 안토시아닌 성분이 풍부해서 시력에 도움이 되고 눈의 피로에도 효과적이며 백내장을 예방합니다. 3. 가지는 피로회복에 좋습니다.가지는 비타민이 풍부하여 만성피로에 좋고 스트레스를 해소하고 체력증진에 도움이 됩니다. 4. 가지는 모발 건강에 도움이 됩니다.가지는 ..

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