나는 몸신이다 213회 10년, 동안 피부로 리턴! 시간제한 피부 관리법 ㅣ 골든타임 수면으로 멜라토닌을 확보하라! ㅣ멜라토닌 풍부한 꿀잠 큐브차 레시피 2월 5일 방송]

나는 몸신이다 213회 10년, 어린 피부로 리턴! 시간제한 피부 관리법 ㅣ 골든타임 수면으로 멜라토닌을 확보하라! ㅣ멜라토닌 풍부한 꿀잠 큐브차 레시피 2월 5일 방송] 시간제한 피부 관리법의 핵심은 밤 11시부터 새벽 2시까지 충분한 수면을 취하는 것입니다. 밤 11시부터 새벽 2시에 잠을 자면 멜라토닌 호르몬이 최대치로 분비되고 "멜라토닌 호르몬이 콜라겐 분해를 막아 피부를 탄탄하게 만들어 피부 노화를 억제합니다. 밤 11시부터 새벽 2시까지! 수면으로 멜라토닌을 확보하라! 멜라토닌은 천연 안티에이징 호르몬입니다. 골든타임 때 숙면을 취하지 못하면 피부 재생을 돕는 천연 안티에이징 멜라토닌 호르몬도 놓치게 되는 것이다!멜라토닌이 부족하면 탄력을 담당하는 콜라겐, 수분을 담당하는 히알루론산이 안정적으..

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