나는 몸신이다 엉덩이 업 시키는 처지고납작한 엉덩이를 살리는 피치히프성형운동 초간단 일자허리 운동법(교정법)! 266회 2월11일방송

나는 몸신이다 엉덩이 업 시키는 처지고납작한 엉덩이를 살리는 피치히프성형운동 초간단 일자허리 운동법(교정법)! 처지고 납작한 엉덩이의 원인은 일자 허리가 문제다! 266회 2월11일방송 처지고 납작한 엉덩이! ‘일자 허리’가 문제다 건강한 몸매의 핵심, 볼륨 있는 엉덩이 웬만한 힙업 운동으로는 만들기 어려울 뿐만 아니라 오히려 각종 통증과 체형 불균형을 유발한다는데 그 이유는 쭉 뻗은 ‘일자 허리’에 있다? 일자 허리는 운동 효과 감소, 체형 불균형의 원인이 된다. 우리 몸의 척추는 굴곡이 있어 외부 충격을 분산시킨다. 하지만 장시간 앉아있거나 잘못된 자세로 굴곡이 사라지면 연결된 골반뼈까지 아래로 내려와 처진 엉덩이를 만든다는데 나도 일자 허리일까? 일자 허리 자가진단법부터 몸신 가족의 처진 엉덩이 체..

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