천연피로해소제 매실해산물냉채 레시피 & 혈당 걱정 그만 매실청 건강하게 담그는법

천연피로해소제 매실해산물냉채 레시피 & 혈당 걱정 그만 매실청 건강하게 담그는법 여름철 천연피로 해소제 기력충전 매실 해산물 냉채! 매실 해산물 냉채 레시피 재료 : 새우 3마리, 갑오징어 ½마리, 그린홍합살 5개, 문어 ¹/₄마리, 오이 ¹/₃개, 무 ⅛개, 자색 양파 ¼개, 레몬 ¼개, 바질 잎 2장, 매실장아찌 3개드레싱재료 : 매실청 4T, 레몬즙 3T, 올리브유 1T, 간 마늘 1t, 간 생강 ½t, 소금, 후추 ① 여름철 대표 채소인 오이와 무를 얇게 썬다.② 자색 양파, 레몬, 바질 잎 등을 얇게 썬다.③ 매실장아찌를 얇게 썬다.④ 매실청, 레몬즙, 간 마늘, 간 생강 등을 섞어 드레싱을 만든다.⑤ 올리브유를 넣는다.⑥ 새우, 갑오징어, 그린홍합살, 문어 등은 끓는 물에 데친다.⑦ 데친 해산..

원문링크 : 천연피로해소제 매실해산물냉채 레시피 & 혈당 걱정 그만 매실청 건강하게 담그는법