비타민 D 드시나요? 나우푸드 비타민 D-3 10,000IU 먹고 있어요.

비타민 D 드시나요? 저는 나우푸드 비타민 D-3 10,000IU 먹고 있어요. 그런데 약통에 적혀져 있는 내용을 읽어보니 3일에 1겔을 먹으면 된다고 하네요. 저는 그동안 매일 1겔씩 먹었는데.... 나이가 늘어가면서 영양제를 하나 둘 씩 먹게되는거 같아요. 그러다 비타민 D를 먹어야 한다고 들어서 나우푸드에서 비타민 D를 사서 먹고 있어요. 먼저 구매를 하고 비타민 D가 어디에 좋은지 찾아봤어요. 혹시 저같이 먼저 구매하고 알아보시는 분들도 계시긴 하겠죠?? 비타민 D는 칼슘 섭취를 도와준다고 하네요. 처음에는 비타민을 먹으라고 했는데 왠 칼슘? 이라고 생각을 했었습니다. 그런데 비타민 D가 칼슘의 섭취를 도와준다고 하네요. 비타민 D 결핍으로 생기는 부분은 뼈와 근육의 통증 악화, 피로감과 우울감, 면역력저하 등이 생길 수 있다고 하네요. 그런데.... 비타민 D를 먹는게 더 걱정이 되는 건 왜 일까요? 무엇이던지 적정량이 중요하겠지만 비타민 D를 과다복용하게 되면 오히려 신장...

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