30일 동안 안드류 휴버먼 박사의 일상 루틴을 따라 해본 결과!

이 영상은 Sasha가 30일 동안 유명한 신경과학자 Andrew Huberman 박사의 생활 습관을 따라하며 경험한 것에 대해 이야기합니다. 그는 루틴을 따라하면서 목표를 달성하고 인생에 변화를 가져오는 것을 목표로 삼았습니다. 그는 아침 6시에 일어나는 것부터 시작해서 명상, 아침 운동, 식사, 공부 및 휴식 시간 등 생활의 여러 측면에서 루틴을 지켰습니다. 결과적으로 Sasha는 이 도전을 통해 전례 없는 생산성과 집중력을 발휘하며 대학 시험에서 최고의 성적을 거두었습니다. 그는 이 루틴이 자신의 인생을 바꿔준 것으로 확신합니다. 그러나 앞으로 몇 가지 변경 사항을 추가할 계획이며, 아침 식사를 통해 체중 증가와 근육 발달을 도울 올바른 영양분을 섭취할 계획입니다. 이 동영상을 통해 Sasha는 시청자들이 새로운 루틴을 시작하고 더 나은 인생을 살기 위해 도전하도록 영감을 받기를 바랍니다. https://www.youtube.com/watch?v=hNOvHlfVdnQ&t=35s...

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