인생 첫 마라톤 대회 풀코스 완주 후기c | 훈련 방법, 호흡법, 달리기 자세, 테이핑, 보충제 총정리

인생 첫 마라톤 대회 풀코스 완주 후기 | 훈련 방법, 호흡법, 달리기 자세, 테이핑, 보충제 총정리 손기정 평화 마라톤 대회, 잠실 올림픽 주경기장 안의 피니쉬 라인은 아직 들어오지 못한 풀코스 선수들을 기다리고 있다. 마라톤 풀코스 완주 기념 메달과 음식물이다. 마라톤 기록은 행사가 끝나기 5분 전 개인 문자로 발송되어 확인 가능하다. 2022년 11월 20일 '손기정 평화 마라톤 대회', 인생에서 처음으로 42.195km, 마라톤 풀코스를 완주했습니다. 현재 무릎도, 발목도, 장딴지와 허벅지도 제 기능을 못하지만 버킷리스트를 이룬 감동에 모든 것이 좋기만 합니다. 헤헷 저처럼 마라톤 풀코스 완주를 목표 삼은 분들이 있을 것 같아, 훈련 방법, 호흡법, 달리기 자세, 테이핑, 보충제 등을 말씀드려볼게요, 그리고 마지막으로 완주 후기와 훈련 일기도 적어봤습니다. 그럼 시작할게요! ︎차례 1. 장거리 훈련법 2. 호흡법 3. 달리기 자세 4. 테이핑 5. 보충제 6. 완주 후기 7....

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