스위치크래프트, 전환의 기술

모든 것을 통제하려 하지 않는 것이 스트레스를 견디는 비법이다 [3/5] 요약 성공을 위해 필수적인 유연한 사고방식의 이점과 갖기 위한 방법에 대한 이야기 메모 나는 심리학과 신경과학 분야에서 시행한 연구를 통해 세상의 본질적 불확실성에 익숙해지는 것이 성공의 필수 조건이라는 사실을 배웠다. 우리 뇌가 에너지를 보존하려고 가능한 한 해오던 습관을 고수하려 함에 따라 우리는 기존 방식만 고집하게 만드는 부정성의 홍수에 빠진다. 경직된 사고방식은 불안과 우울감을 유발한다. 뇌는 일종의 ‘불확실성 감지기’다. 당신이 통제할 수 있는 상황에서는 편안함을 느끼지만, 불확실성이 증가할수록 경계심과 불안감이 늘어난다. 우리는 보통 원하는 정보를 다 얻지 못 한 채 문제를 해결해야 한다. 압박과 스트레스는 익숙한 것에 더욱 끌리게 만든다. 우리는 본질적으로 인지적 구두쇠다. 세상의 수많은 정보를 처리하는 과정을 단순화하기 위해 신념을 에너지 절약 장치로 사용하기 때문이다. Re...