하루만보 걷기 작심10일차 영하4도

하루만보 걷기 작심 10일차 영하4도하루만보 걷기 10월 24일 토요일 성공9시 6분만보: 10174 걸음거리; 6.6km칼로리; 339kcal오전에 1시간 걷기를 못해서 5,000 걸음 정도 됐다무조건 나가서 걸어야 하는데 오늘은 그렇게 못했다. 오후에 저녁 먹고집에서 5,000 걸음을 채웠다. 집중해서 하니 땀이 났다. 런닝 머신이 없으니요가 매트 위에서 제자리 걸음과 조금 빨리 뛰기를 했다. 나름 괜찮다오전이나 오후에 못하면 밤에 이렇게 라도 30분 정도 걸어주면 좋다아침 새벽 5시가 여긴 영하4도 였다.체감온도는 영하 6도 서울이 춥다고 하지만 내가 살고 있는 이곳이 추위가 가장 먼저 온다추우면 뭐든게 게을러 진다. 운동도 활동..........

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