하루 만보걷기 18일차 10cm 걷기

하루 만보걷기 18일차 10cm걷기11월3일 18일차 성공날이 추워졌다. 바람도 심하게 분다. 하지만 걷기는 포기 할 수 없다단단히 채비를 하고 나선다. 춥다고 집에 있다가는 만보걷기를 채울 수 없다마스크 장갑 두꺼운 바지를 입고 집을 나섰다. 처음에는 찬 기온에 놀랐다 하지만 걸으면 걸을 수록 상쾌 하다하루만보: 10096 걸음키로; 6.6km칼로리; 336kcal10 cm 걷기매일 걷다 보니 어떻게 하면 다이어트에도 도움이 되고 건강에도 더 좋은지 궁리하게 된다여기 저기 찾아 보니 천천히 걷는거 보다 조금 빠르게 걷는게 좋다고 한다. 조금 빠르게 걸으면서보폭을 넓게 이름하여 10cm 걷기다. 티비프로에서 나온 걸 봤는데 이렇게 걸으면 열..........

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