뱃살을 우주로 보내는 맨손운동법 / 플랭크 [Plank]

뱃살을 우주로 보내는 맨손운동법 / 플랭크 [Plank] 맨손운동법인 '플랭크(Plank)'는 몸의 밸런스를 잡는데 큰 도움을 줍니다. 플랭크는 보기엔 쉬워 보이지만 실제론 운동선수들도 오래 하기 힘든 '고강도 운동'..

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