크리스토퍼 거머 박사의 <연민명상> 영상 추천 (ft. 2020 명상, 서울 ON)

안녕하세요, 글숨말숨이에요~^^ 명상에 대해선 공식적인 일정으로 진행하고 있는 게 없어서 포스팅을 하지 않고 있었습니다. 하지만 일상 속에서 제가 배웠던 하트스마일명상이나 MSC명상, 생활 습관 중 마음챙김을 실행하며 고통(?)을 다독이고 있는데요. 동국대학교에서 운영하는 온라인 컨퍼런스 <2020 명상, 서울 ON> 유튜브 채널을 통해 에서 코로나 시대에 고통하는 우리 자신에게 위로가 되는 명상 관련 영상을 제공하고 있다는 사실을 알게 되었어요. 제가 특히 추천드리고 싶은 영상은 크리스토퍼 거머 박사의 <연민명상>입니다. 크리스토퍼 거머 박사는 마음챙김-자기연민 치유 프로그램을 기반으로 한 심리치료의 세계적..........

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