기구 필라테스 2회 차 ( 리포머, 체어를 이용한 복부, 허벅지, 옆구리 전신운동)

필라테스 2일차에는 다른 강사님으로 예약했다. 고봉맘과 잘 맞는 운동, 티칭 스타일을 찾기 위해서다. 오늘은 정말 힘들었다. 허벅지, 배가 터질 것 같다. 지구력 테스트를 하시는지 카운트도 엄청 천천히 하시고 운동 강도도 꽤 높았다. 중년의 여성분은 체어 수업을 중도 포기하고 퇴장하셨고 기존 회원분은 중간중간 오래 휴식을 취했다. 고봉맘은 쉬지 않고 열심히 하려고 노력했으나 생각과 몸은 달리 움직이고 있었다... 하............ 깊은 한숨이 나왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 시간은 참 잘 간다. 너무 힘들어서 눕고 싶은 순간 수업은 끝이 났다 ^^ 아직은 호흡조절이 잘 안된다. 호흡 신경 쓰다가 동작을 잊곤 한다 ㅎㅎㅎ 필라테스의 장점이라면 체형, 골반교정과 코어 강화인데 다이어트에도 효과가 있는지는 확실히 모르겠다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 기구 필라테스로 살 빼신 분 계실까요?? 시작이 반이다. 50분의 시간은 흘러가고 기구로 여러 가지 동작을 하는 운동이라서 지루하지도 크게 괴롭지도 않...

원문링크 : 기구 필라테스 2회 차 ( 리포머, 체어를 이용한 복부, 허벅지, 옆구리 전신운동)