건두부 (포두부) 과자 콩으로 만들어진 건두부는 몸에도 좋고 칼로리가 적어서 다이어트에도 좋은 식품입니다 ! 단백질이 가득한 건두부를 이용해서 집에서 초간단하게 만들 수 있는 건강한 '건두부 과자' 만들어봤어요 나쵸처럼 바삭하고 맛있는 포두부로 건강도 지키고 다이어트도 하며 일석이조 챙겨보세요️ 재료 우선 저는 건두부를 냉동보관해두어서 물어 담궈놓고 해동하며 씻어줬어요 ! 그리고 한입에 먹기 좋은 크기로 썰어줍니당 ! 두부포의 크기는 취향대로 잘라주고 올리브유 약간, 소금, 후추를 버무려줍니다 ! 그럼 내가할 일은 끝 ! 이제 에어프라이어에 맡기면 됩니다 에어프라이어에 종이호일을 깔아준 후 두부..........
건두부/포두부로 간단한 건강간식 두부과자 만들기 (+다이어트)에 대한 요약내용입니다.
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