괌 일상 / 30대 영양제 챙겨먹기 / 차모로 축제 / 매일매일 운전연습 / 드디어 먹은 맥도날드 한정메뉴

영양제 챙겨먹기 20대 중후반에도 꾸준히 시도했던 영양제 챙겨먹기..! 요즘 괌에 와서 지내면서 수면 패턴이 규칙적이고, 운동도 자주하니까 몸이 좋아지는걸 느낀다. 원래 한국에서 지낼땐 환절기, 스트레스 받을때, 몸이 힘들 때마다 감기몸살을 달고 살았는데 이번에 한국에 1달간 다녀왔을때 계절차가 엄청 났는데도 감기 한번, 몸살 한번 안걸리고 잘 버텼다ㅎㅎ 그리고 이렇게 건강할때 지켜야하는 건강..! 그래서 영양제 잘 챙겨먹기를 습관화 하고 있다. 미관상 정말 안예쁘지만, 아침마다 꼭 들리는 커피 스테이션에 영양제 배치! 나는 원래 잘 챙겨먹기도 했고, 한국인 장에 맞게 설계해서 효과 좋은 락토핏은 항상 챙겨놓고, 멀티 비타민(네이처메이드꺼), 비오틴(헤어, 네일 건강)(하루2정 = 5,000mcg 챙겨먹기), 질 유산균(냉장보관) 이렇게 세개 더 챙겨먹는다. 질 유산균은 효과가 있는건가? 싶었는데, 요즘 건강관리를 해보니까 내가 건강할 때 꾸준히 먹으면 나빠지지 않게 유지하는걸 도와...