책장을 넘기며 : 독서가 정신 건강에 미치는 영향 (feat. 마음을 챙겨주는 국내외 책 추천)

양서는 처음 읽을 때는 새 친구를 얻은 것 같고, 전에 정독한 책을 다시 읽을 때는 옛 친구를 만나는 것 같다. 골드 스미스 #독서와정신건강 수세기 동안 책은 사람들을 교육하고, 영감을 주는 능력으로 인정받아 왔습니다. 최근에는 책이 정신 건강에 미칠 수 있는 긍정적인 영향에 대한 인식이 높아지고 있습니다. 스트레스와 불안 감소에서 정서 지능 및 인지 기능 향상에 이르기까지 독서는 마음과 영혼 모두에 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 스트레스와 불안 감소 오늘날의 급변하는 세상에서는 압도당할 만큼의 스트레스를 받기 쉽습니다. 독서는 절실히 필요한 탈출구를 제공하여 평온함과 휴식을 제공합니다. 책에 푹 빠져있을 때만큼은 일상의 스트레스에서 벗어나 다른 세계에 몰입할 수 있습니다. 이것은 불안과 걱정을 줄이는 데 도움이 되어 더 편안해 질 수 있습니다. 독서는 마음의 위안을 제공해 부정적인 생각에서 벗어나 지원의 원천을 제공하는 데 도움이 됩니다. 감성 지능 및 이해력 향상 독서는...