#효과적인다이어트 #효과적인다이어트음식 #다이어트 #다이어트음식#겨울다이어트 #효과적인대표다이어트음식12가지겨울에도 놓을 수 없는 평생 다이어트의 여정을 위하여 꼭 챙겨 먹어야 할 효과적인 대표 다이어트 음식 12가지를 소개합니다. 1.사과아침에 먹으면 더 좋은 사과에는 식이섬유가 풍부한 펙틴이 들어있어 포만감을 주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 지방을 제거해주는 탁월한 효과가 있습니다. 색감이 붉은 과일은 효과적인 대표 다이어트 음식으로, 색깔이 진할수록 지방을 분해하는 데 효과적입니다. 2.토마토 토마토는 낮은 칼로리와 풍부한 수분 함량 때문에 다이어트에 필수적으로 등장하는 음식..........
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