요즘 요가원을 다니며 리커버링 수업을 듣고 있는데, 단순히 리커버링을 종아리에 끼우는 것 외에도 다양한 동작이 많더라구요 일주일에 한 번만 하기에는 부족한 감이 있어서 집에서도 리커버링으로 틈틈히 스트레칭과 근막과 림프절을 풀어주고 있어요 【리커버링?】 리커버링은 전신 스트레칭을 하거나 운동 동작을 보조해주는 소도구인데요 보통 종아리에 끼워 붓기, 부종을 제거하는 용으로 많이 알려져있어요 유선형으로 인체에 맞게 만들어졌기 때문에 종아리에 끼우는 것뿐만 아니라 허리, 목, 배 부위의 근육을 자극해서 근막을 이완시켜 마사지를 할 수 있습니다 리커버링은 요가링 중에서도 가격대가 있는 편인데요 저렴이 요가링들은..........
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