닭가슴살카레

닭가슴살카레 양파두알 양배추1/3통 카레한봉지(100g) 닭가슴살100g 물두컵정도.. 요즘 남자친구가 다이어트를 시작했다 다이어트를 도와달라는 남친의 말에 #닭가슴살카레 를 만들어보기로 했다 양파가 많이들어가서 저탄은 되지 못했지만 단백질이 듬뿍 들어갔으니 다이어트에 도움은 되는 #다이어트카레 닭가슴살은 남친이 미리 다듬어 두었다. 다행이야 내 손에서 닭냄새가 날뻔했는데 미리다듬어두어서 땡큐땡큐 깍둑깍둑 닭가슴살을 다 찢거나, 썰었다면 양파와 양배추를 깍둑썰기 해준다 보통 카레에 들어가는 야채들은 깍둑설기 되어있기 때문이다 잘게잘게 먹고싶으신 분들은 유니짜장처럼 다져 넣어도되지만 양파와 양배추의 특성상 그렇게넣으면 씹히는게 1도 없을듯.. 볶아지는 재료들 재료다듬기가 끝났으면 재료들을 볶아준다 근데이거 재료가 너무많다 ;;;;;;;; 카레가루는 미리 물에 풀어준다 물..두컵반정도..? 카레완성 모든 재료를 볶아주다가(작아서 큰곳으로 옮겼다) 미리 풀어준 카레물을 붓고 걸쭉해질때까지...

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