계단오르기 효과와 올바른 자세

안녕하세요. 오늘은 계단오르기 운동효과와 올바른 자세를 알려드릴려고 합니다. 저도 계단오르기 운동을 한지는 3일 밖에 안되지만 효과는 직빵이네요.. 허벅지가 단단해지는 느낌이 바로오네요. 하체부실인 저에..

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