안녕하세요! 청담명작의원입니다. 날이 풀리고 곧 여름이 다가오니 다이어트를 시작하신 분들 많으실텐데요. 많고 많은 다이어트 방법이 있지만 오늘은 저탄고지 다이어트 방법을 소개해드릴까 합니다. 저탄고지 다이어트는 탄수화물은 줄이고 고지방을 섭취하는 형태의 다이어트를 일컫는데요. 비만과 여러 가지 질환을 가져다 주는 원인인 탄수화물을 줄이고 지방의 섭취를 늘려 지방이 우리 몸의 에너지원으로 바뀌면서 대사질환 개선을 목표로 하는 식이요법이라고 합니다. 그렇지만 마냥 극단적으로 탄수화물을 제한하고 지방을 많이 섭취하면 안 된다는 사실 알고 계셨나요? 보통 우리가 다이어트를 필요로 하는 사람들에게는 혈당조절 호..........
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