김치 효능 어떤점이 좋을까? 부작용까지 총정리

김치 효능 한국인이라면 꼭 먹어야할 반찬 바로 김치입니다. 예로부터 발효 음식을 만들어 건강을 유지해왔는데요. 전 세계에서도 김치는 건강 발효 식품으로 많은 주목을 받고 있습니다. 된장, 김치, 고추장, 간장 등이 대표적인 발효 식품이라고 할 수 있습니다. 일본에서 김치를 기무치, 된장을 낫또 등으로 불리며 먼저 개발했다고 우기고 있는데 그런 김치의 여러가지 효능에 대해서 알아보겠습니다. 김치는 본연의 김치 외에도 김치를 이용하여 상당히 많은 음식을 만들어 먹을 수 있는 장점이 있습니다. 김치전, 김치찌개, 김치볶음밥, 묵음지찜, 볶음김치 등 다양한 재료에 김치를 곁들이면 새로운 요리를 만들 수 있는데요. '김치는 반찬의 왕'이라는 말이 있듯이 라면과 곁들여 먹어도 맛있고, 고기와 함께 구워 먹어도 좋은..

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