양파 효능 부작용 적당량 먹어야!

마늘 효능 9가지와 부작용 알아봐요. 미역 효능 부작용 잘 알고 먹어야합니다. 고기 먹을 때 빠질 수 없는 야채하면 바로 양파죠~ 알싸한 매운맛도 매력이지만 건강에도 좋다고 하니 더욱 챙겨먹게 되는데요. 우리나라 음식에서는 절대 빠지지 않는 식재료이기도 하죠. 찌개나 볶음요리 그리고 국 요리에서도 자주 쓰이는 만큼 매일 먹는 식품인데요. 그렇다면 평소 흔하게 접하는 양파 안에는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 양파 효능 먼저 양파는 혈관 청소부라는 별명답게 혈액순환 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 조절해주기 때문에 고혈압 환자에게도 좋습니다. 또 퀘르세틴 성분이 풍부하여 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거해줍니다. 그로 인해 노화 방지 및 피부 미용에도 좋고 ..

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