톳효능 부작용 톳두부무침 좋아!

요즘 건강관리에 관심이 많아졌는데 방송에서도 그렇고 인터넷에서도 바다의 불로초라고 불리는 톳 효능에 대해서 자주 언급되길래 궁금해서 찾아봤다. 일단 톳이란 갈조류 모자반과의 바닷말인데 한국에서는 녹미채라고도 불린다. 다른 해조류보다 무기질이 풍부해서 혈관질환 예방 및 변비 개선에 도움을 준다고 한다. 또한 칼슘도 다량 함유되어 있어 골다공증 환자에게도 좋다고 한다. 그리고 철분 함량이 높아 빈혈 증상 완화에도 효과적이며 다이어트 식품으로도 각광받고 있다고 한다. 이외에도 더 많은 톳 효능이 있는데 여기까지만 설명하도록 하겠다. 톳효능 이렇게 좋은 성분이 가득하다는 정보를 접하고 나니 당장 먹어야겠다는 생각이 들었다. 마침 마트에 가니 생톳이 있길래 냉큼 집어왔다. 집에 오자마자 흐르는 물에 깨끗이 씻은 ..

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