바나나 효능 부작용 칼로리는 위장 항암에 좋아?

바나나 효능 부작용 칼로리는 바나나는 귀한 과일이었지만, 최근 들어서는 흔한 과일로 되었는데요. 달달하면서 포만감도 좋아서 자주 먹게 되고, 운동한 뒤 먹으면 좋다고 해서 많이 섭취하는 과일입니다. 바나나 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 바나나효능 바나나 효능으로는 섬유질과 칼륨이 풍부해서 위장에 좋다고 알려져 있습니다. 바나나가 녹색에서 익으면 노란색 갈색으로 바뀌는데, 탄수화물이 전분 형태에서 당 형태로 변형되면서 맛도 달달해지고 면역력 증진에 좋다고 합니다. 녹색 바나나는 항암 암 예방에 좋다고 합니다. 상대적으로 당 흡수를 늦춰서 혈당에도 도움이 된다고 합니다. 바나나는 비타민이 풍부하고 소화가 잘 되 면역력 증진에도 좋다고 합니다. 바나나 부작용 바나나 부작용으로는 바나나는 위장과 변비..

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