2022.01.07

4R 1:00 A.Kettlebell swing (8kg) 1:00 Burpee 1:00 Wall walk (scale) 1:00 Rest Total 118 / 54 / 16 = 188 + Front Squat 3x10(75lb) Snatch grip deadlift 5x4(75lb) Power clean 10(55lb) - 8 - 6(75lb) - 4 - 2 Bike 30m power clean 80 안들리고 75부터 풀이 짧아짐...

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