미라클 모닝 5일차

Previous image Next image 기상시간과 샤워 후 시간 몸이 상당히 이상하다 이상하다 좋은 쪽으로? 이상하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 잠이 안 오는 거야 정확히 말하자면 10시 30에 칼 취침에 들어간다 10시부터 잘 준비를 하고 10시 반이면 정말 골아 떨어진다 바이오리듬은 규칙적으로 잡혀있다 잘 잔다 불면증은 아니다 근데 문제는 5:30분까지 푹 자야지~ 하고 계획을 잡아놨는데 10:30 ~ 5:30까지 (하루 권장 7시간) 여러 수면관련 이야기도 듣고 알아보고 해서 4~5시간 자는 것보다 7~?시간 더 자는 게 뇌에 건강하다고 해서 7시간은 충분히 배려해서 자야지 했는데 오히려 뇌가 거부한다 눈이 떠진다 아니 그것도 새벽 3시에 눈이 떠지는 건데 졸리지는 않다 오히려 상쾌하다 문제는 더 자볼까 하면 잠이 안 온다는 거 좋은 건가 나쁜 건가 2일 동안 그러니 살짝 걱정이기도 하고 더 지켜봐야겠다 결론 1. 규칙적으로 잘 잠 PM 10:30 2. 불규칙적으로 일...

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