미라클 모닝 6일차

기상 5:30 지켰다 후 2번은 깬듯 침대에서 나온게 40분 매우 상쾌한 아침이다 피곤함이 없다. 10시 40분쯤? 취침 05:30분 기상 완료 완벽 100쓰 100말 ( 김밥 파는 CEO 김승호 아이디어) 06:03~ 06:21 (18분 소요) 주의 사항 / 원칙 (매일 수정 & 고정 글) 1. 아침 체온 유지 2. 일어나자마자 팔굽 10개 3. 일어나서 물 한 잔 4. 일어나서 스트레칭, 기지개 5. 술은 자제할 것 6. 카페인은 금지 (그냥 안 먹기로 했다 / 피곤하면 10분 정도 낮 잠) 7. 평균 7시간 수면 시간 지키기 -> 10시 반 취침 / 5시 30반 기상 타협 성공 8. 미라클 모닝 하는 이유 : 시간 없다는 핑계를 대지 말려고 / 효율 적 아침 시간 이용 9. 하루는 쉴 수 있어도 이틀 쉬는 건 게으른 거다. 늦잠은 일요일만 허용 10. 곧 화이트보드 오니까 하루 목표와 타임 테이블 적기 11. 아침에 해야 할 일 다하고 포스팅하기 (포스팅 먼저 하면 시간이 ...

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